石榴籽可以吃吗

石榴籽可以吃吗?这个问题一直困扰着我，每次吃石榴时就在想要不要吐籽。如今又到了吃石榴的季节了，晶莹剔透的果肉想想都流口水，今天小编就来告诉大家吃石榴要不要吐籽?

石榴籽可以吃吗?

其实石榴全身都是宝，不管是石榴叶还是石榴皮都是宝，所以石榴籽肯定也不例外了，有研究显示，石榴籽完全是可以吃的。石榴内含多酚、各类维生素、菜酸和矿物质等多种成分，而石榴籽蕴含维生素C、维生素E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂。

石榴籽该如何吃?

既然石榴籽可以吃，可是石榴籽又硬又没什么味道，该怎么吃呢?

1、最常见的是将石榴粒用榨汁机取汁，每天喝一杯，保护心脑血管。

2、将石榴籽打成粉末，每天吃几口，对糖尿病人有好处，缓解糖尿病人视力损伤。

3、还有更高级的吃法，就是制作石榴醋：将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入酿造的白醋，没过石榴即可。再放入冰糖(依个人口味)，三个月后石榴醋即可饮用。

4、另外将石榴粒泡到白酒里，一周后，每天喝一口可以止咳，治咽炎，效果不错。

最后小编温馨提醒下，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。还有对于不满3岁的小孩子，吃石榴一定要小心，避免呛到气管里或卡在食道里。