睡觉身体突然抖一下怎么回事

我想一定和小编有一样经历的人，就是在睡觉的时候突然抖一下，然后就醒了。这是因为睡眠质量不好，还是什么原因造成的呢?看了网上的答案也是形形色色，不过不弄清楚什么情况，心里就是不舒服。今天小编就来解释一下睡觉的时候身体突然抖一下的原因。

睡觉身体突然抖一下怎么回事

这种现象其实是在睡觉的时候肌肉急速的不由自主的肌抽跃，也就是当我们在睡眠的状态的时候，身体的肌肉不自觉地抽动造成的一个反应，类似触电一样的动作。如在平时生活中出现打嗝、眼皮不受控制的跳动、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽搐等，这些现象与身体健康没有什么太大的关系。

什么是肌抽跃

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

睡觉身体突然抖一下正常吗

“睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。”这种偶尔发生抽动或抖动是因为人正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。