蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水对我们来说简直就是良品，能帮助我们改善便秘，还能抗菌消炎。疲劳的时候来杯蜂蜜水还能缓解疲劳，女性经常喝蜂蜜水还能美容养颜。蜂蜜水还有护肝的作用，贫血的人也可以经常喝蜂蜜水，能血液中血红蛋白的含量。

1、促进肠胃蠕动

蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，能够有效促进排便。因此，如果有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，进而缩短排便的时间。而对于有胃溃疡的人来说，蜂蜜也能够有一定的辅助作用。

2、抗菌消炎

蜂蜜具有杀菌能力，可治外伤及呼吸系统疾病，对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。可治疗鼻炎和鼻窦炎，也能促进结核病灶的钙化。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。

3、缓解疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

4、护肝

提起护肝，一般建议是充足蛋白质摄入。其实，蜂蜜也有很好修复肝细胞作用，如果是脂肪肝人士也可以通过食用蜂蜜。

5、美容护肤

蜂蜜有非常好的抗氧化的作用，每天服用天然的老练蜂蜜20-30g，用温开水服用，可以增强体质，美容护肤。

6、治疗贫血

经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，可以直接吃也可以兑水喝。不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。