全麦粉和小麦粉的区别是什么

在日常生活中，我们主要的粮食是大米和面粉。其中，面粉又叫小麦粉、白面，是以小麦、大麦为原材料磨成的粉状物。我们知道除了小麦粉之外，还有一种是全麦粉。那么，全麦粉和小麦粉有什么不同呢？和小编一起来看看吧！

全麦粉和小麦粉的区别是什么

小麦粉是用小麦加工的面粉，一般是指提取麸皮后的面粉。它是我国北方居民的主食之一，是国家实行食品生产许可证管理的第一批发证产品。

1、加工方式不同：小麦粉是提取麸皮后的面粉，也就是麦子脱皮后经过研磨形成的粉状物。而全麦粉则是含有麦子的全部成分，包括麦子的皮，是将洗净的麦子直接碾碎加工成粉末。

2、口感不同：相比较来说，全麦粉比小麦粉口感粗糙一些，而且全麦粉不易保存。

3、营养成分不同：小麦中的营养成分有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素等。全麦粉中富含丰富的维生素B1、B2、B6、维生素B3，含有钙、铁、锌等微量元素，比小麦粉的营养元素元素还多，而且多吃全麦粉不会上火。

4、功效不同：小麦富含蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

全麦粉不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，还有有大量的B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等，吃多了也不会发胖，是保持身材苗条的最佳食物。