羽毛球有多少根羽毛

现在人们的生活水平在逐渐提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康了，所以很多人都会选择在闲暇时间去运动。而羽毛球这项老少皆宜的运动，受到了大众的青睐。但是对于羽毛球有多少根羽毛，肯定很多人没有注意过。下面就一起来了解一下羽毛球有多少根羽毛吧。

羽毛球有16根羽毛。羽毛球的羽毛长64毫米至70毫米，每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度是一致的。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，羽毛一般用线或其他适宜材料扎牢。球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.74克至5.50克。

打羽毛球的益处有：

1、有助于睡眠：羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。

2、提升灵敏度：在羽毛球运动中，需要全身骨骼的配合，经常打羽毛球可以增强身体的灵活性和灵敏度。

3、舒筋活血：打羽毛球的时候有很多的拉伸、跳跃动作，能够很好地对身体筋骨进行锻炼，促进全身血液循环。但注意，运动前的准备工作必须做好，否则容易出现拉伤等损伤。