大暑和中伏哪个热

导语：2021的中伏一共有20天，从7月21日到8月9日。也就是说，如今我们已经进入中伏了。同时，在7月22日，我们也已经迎来了夏季的最后一个节气——大暑。热在三伏，中伏和大暑接连而来，强强联手。那么大暑和中伏哪个热？大暑是不是最热的时候？下面就和小编一起来看看吧。

大暑和中伏哪个热

大暑更热，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。大暑是二十四节气之一，是一年当中最热的时候。其到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°。其在农历上的具体日期每年并不固定。

大暑之所以热，是因为地球表面的热量主要来源于太阳，每一年从夏至开始太阳直射北回归线，地球表面获得的热量最大。其次，大暑期间昼夜时差较大，白天时间13个小时，夜间11个小时，时差达2小时。是因为太阳高度角和热量收支两方面的原因，导致大暑节气气温最高。

大暑是不是最热的时候

大暑是最热的时候。大暑节气处在三伏天中的中伏阶段，是一年之中日照最多、气温最高的时期。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

大暑三候

在古人看来，大暑的标志性物候有三：

一候腐草为萤，萤火虫产卵于枯草上，大暑时卵化而出，故古人认为萤火虫由腐草变化而成；

二候土润溽暑，土壤浸润，空气湿热，气温高，湿度大，整个天候都无比闷热；

三候大雨时行，这一时期常有雷雨降临，暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

高温也需要养生

大暑常常烈日高照，酷热难耐，民谚说“小暑不见日头，大暑晒开石头”进入“大暑”后，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病，此外，高温还常常和暴雨相伴。

“东闪无半滴，西闪走不及”

就是说若闪电在东方，雨不会倾下，若闪电在西方，大雨就会很快到来，避之不及，在这样任性的天气里，大家要合理安排工作，注重劳逸结合，避免烈日外出暴晒，注意室内降温，讲究饮食卫生，及时补充水分。

如果出现身体不适，及时到阴凉通风处休息，并喝一些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，此外，为了让体内的湿气散发出来，可在早晚温度较低的时候，进行散步、瑜伽等强度较低的“慢”运动。除了身体中暑，还要小心“情绪中暑”，因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒，遇到不顺心的事，学会冷处理，规律睡眠，戒烟限酒。