罗汉果的功效与作用

罗汉果很多人都知道，这是一种营养丰富的食物，对人的身体健康是有益的。罗汉果大家都怎么吃呢？想必大部分人都喜欢用来泡水喝。

罗汉果的功效与作用

1、止咳润肺

罗汉果泡水当茶饮用具有润肺的效果，比起吃药，泡罗汉果茶是比较简单的，将1个罗汉果切碎，用开水冲泡10分钟后饮用，每天两次就行了。

2、美容益肤

罗汉果里面丰富的维生素C，又含有丰富的罗汉果甙，既能补充营养元素，还能润肠通便，且无热量，是爱美女性的必选水果。

3、可降血糖

罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙，这种成分比蔗糖甜300倍，但不会在人体内产生热量，吃罗汉果不仅可以降血糖。

罗汉果茶怎么泡

准备好两个罗汉果，将其去皮以后捣碎，当然，也可以切成比较薄的片以后用开水煮来服用，煮的时候只需要煮一分钟就行，这样服用能够起到润肠的效果。