喝水有什么好处

1、经常喝水，可以促进体内的新陈代谢，有效的使有毒物质排出体外，使身体健康。

2、多喝水可以利用身体机能能够正常的运转，减少皱纹，令皮肤保湿，有光泽，还能够使体液分泌正常，不会出现口干，眼干等现象。

3、很多胃病患者都会听过医生的一句建议，那就是多喝温开水，这是因为温开水能够在一定程度上养胃，并且能够促进胃部蠕动，防止消化不良，也就是说如果吃了很多油腻的或是不消化的食物，可以适当的多喝一些温开水，既可以解除油腻又可以帮助消化。

4、排便顺畅。由于水同纤维一样，对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物，使它们顺畅地通过消化道排出体外。