每天泡脚对身体有什么好处

每天泡脚对身体有什么好处

每天泡脚好处：1、促进血液循环：泡脚可以让血管扩张，长时间的规律泡脚就会改善自身的血液循环了。2、驱寒保暖：泡脚有驱除寒冷、有保暖的作用。寒从脚底生，脚处于人体末端，也是人体血液循环的最低端。经常用热水泡脚具有驱寒保暖之功效。3、预防疾病：足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。

正确泡脚方法

很多人泡脚时候喜欢把水温弄得很热，但是这并不是很健康，关键是烫脚。选一个适宜的温度，等你的脚适应了这个温度以后，你就慢慢的加热水，随着你加热水的次数越多，你的疲劳感消失的也会越快。把握好时间，每天泡脚半个小时最适宜了。如果觉得少热水麻烦，高级一点的就是买个自动泡脚盆，还可以做足底按摩，想想也是挺爽的。还有一些泡脚的药用产品，泡脚片，枸杞，但是值得一试，因为脚是人的第二心脏，上面有密密麻麻的穴位，所以斥重金保护好自己的第二心脏也是很有必要的。

泡脚的注意事项

泡脚的注意事项：1、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。2、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。3、泡桶注意卫生清洁。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。4、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。