人的体温为什么是37℃

因为处于37℃这一体温人体机体状态最好。人体在36℃至37℃之间，确保机体正常运作，一系列生物酶发挥的效果最佳，护卫人体健康的白细胞，杀灭细菌病毒微生物的效率也最高。因此，36℃至37℃可以说是标准范畴。但其实37℃只是体温的一个大概数字，人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。正常人口腔温度为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右，女子体温在经期亦有些许变化。

体温为什么有变化？

人体新陈代谢快时，体温高；反之新陈代谢慢，体温则下降。正因此，每天下半夜、起床前一小时体温处于最低值，35.8℃、36℃的体温最常在此时出现。按照国际医学界认可的标准，37.6℃以上属于发烧。除此之外，一天最高体温与最低体温相差超过1.2℃也属于发烧。换言之，体温37.1~37.5，不一定是发热。因人而异需综合判断：有些人基础代谢高，下午的最高体温可能会稍高于37.0℃，但没有任何不适感，连续监测几周都是这样的状况，同时测血液的炎症标志物，如血白细胞、血沉、C反应蛋白，均正常，可以排除“发烧”的诊断。但有些人新陈代谢低，如果晨起前体温低，如35.5℃，而下午达到36.9℃，虽然最高温度没有超过37.0℃，但一天内的体温差超过了1.2℃，这其实属于发烧范畴了。

体温高了好还是低了好？

人体体温高，免疫能力确实会强一些。现代人吃得多动得少、机体产热能力下降；空调应用场景多，中枢神经系统调节不再敏感；人体常年压力大、处于应激状态等，均会导致人体体温走低。因此，保持定期运动、维持身体热度、提高身体产热能力，这不失为客观、科学的健康理念。