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孤独寂寞怎么办

2024-03-27 11:58:06

1、练瑜伽是缓解孤独的很好的方法,瑜伽是一个很好的运动,一呼一吸之间平静自己的内心,调节自己的情绪,还能伸展全身,放松劳累的一天。

2、骑车、跑步,之前说过孤独时一定要动起来,放假时或者时间充足的时候,不骑车跑步也是很好的。

3、读书,孤单有时候正是提升自我的时候,一定要积极看待孤独,可以看看文学经典,历史传记,对生活和工作都是有好处的。

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