如何看待焦虑症

如果你不小心与它认识，那就请你把它当作好朋友相处吧。当你讨厌她的时候也要克制自己不要去讨厌它，要喜欢她，因为人与人之间也是一样，力是相互的，当你反感它时就说明它正在把它的愤怒在你的躯体上表现出来，你反感越厉害它越是淋漓尽致的都给你，自然而然你的人生就开始痛苦了！

1、正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标应把计划定在自己能力范围之内，量力而行。

2、要不时的发泄一下自己的情绪。

3、放慢一下工作节奏，轻松休息一下，注意培养良好的心态。

4、加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多跟朋友沟通。