如何提高意志力?

1、一次只做一件事，专注做一件事更容易集中注意力，同时做很多事会分散注意力，让工作效率大打折扣。

2、下定决心，这个很重要，必须做到一件事，才能全力以赴。

3、做好计划，好的计划，会让自己有调理，做起事来才不会觉得没有方向。

4、环境很重要，极简环境，心情会很放松，做事就不会被分心。

5、制定一个奖励机制，给自己一些奖励，这样动力才会更足。

6、每天坚持作总结，坚持记录，记录每天的进步，给自己增加信心。

7、以上方式，坚持至少2个月，形成习惯，就会看到一个更好的自己，意志力更坚强的自己。