秋季如何养生
2024-04-23 13:53:09
1、秋季养生贵在养阴防燥。早睡早起,注意添加衣物,保持内心宁静,情绪乐观。在饮食上多吃酸性食物,如苹果、白萝卜。
2、少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。根据个人情况进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。
3、秋季药补应以滋润为主,常用的有西洋参、麦冬、百合。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢
-
玉扇怎么养
阅读量:39 -
青玉草本植物多肉怎么养
阅读量:74 -
蓝光寿锦怎么养
阅读量:33 -
绿牡丹多肉的养殖方法
阅读量:67 -
彩虹菊怎么养
阅读量:66 -
怎么让玉露长的快
阅读量:48 -
怎么让玉露恢复绿色
阅读量:26 -
条纹十二卷有什么作用
阅读量:62 -
冰灯玉露的主要价值
阅读量:53 -
京之华锦是什么杂交出来的品种
阅读量:70
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:78
-
阅读量:28
-
阅读量:8
-
阅读量:73
-
阅读量:54
-
阅读量:93
-
阅读量:32
-
阅读量:84
-
阅读量:17