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吃什么能提高记忆力

2024-04-24 03:00:43

1、许多食物都可以增强记忆力,如牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的必需氨基酸,鸡蛋的蛋黄中含有卵磷酯都可以提高患者记忆力。鱼类特别是深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有预防动脉硬化的作用,对于改善记忆也有明显的帮助。

2、另外,各种水果含有丰富的微量元素和维生素C,对于人体的记忆也有明显的作用。

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