海马怎么吃效果最好

1、海马可以泡酒喝，也可以把海马炖汤喝；海马主要的作用是温肾壮阳、活血散寒、以及调气补肾；经常吃海马能够抗疲劳，对于工作压力大所造成的精神疲劳和肌肉疲劳都有好处；

2、而且海马还能够清楚人体自由基，有延缓衰老以及美容养颜的作用，还能够辅助治疗老年性耳聋、耳鸣、记忆力变差、脑萎缩。