生活心理学小技巧

1、蔡戈尼效应

人天生就有完结事件的愿望。就是说你本来就计划好要做的一件事情，已经开始着手，因为种种原因中断了，于是，这件事情就一直卡在心里，总想着要把它做完。

应用：做个了断，此时此刻立即开始。

2、抽离自我的元认知

元认知就是对认知的认知，人的思维不够灵活通常是元认知不强。训练自己的元认知就是用简单的体外，也可以称为换框思维。

应用：你遇到问题不知道该怎么办了，试想如果有人问你一个问题，有人跟你经历相仿、生活轨迹一致，遇到同样的问题，他找你聊天，你会给他什么建议。

3、透明度错觉

很多人总是认为自己隐藏的感受会被别人轻易发现，其实完全不是这样的，更多的人是什么都看不出来。

应用：公众演讲，紧张只有自己知道，台下的人根本感觉不到，这样你会感觉更放松，更容易发挥自己的真实水平。