大寒吃5种食物
2024-06-02 04:35:15
1、红枣
红枣的功效不仅仅只有补血养颜这么简单,红枣具有补气的功效,对抗寒冷最有效。红枣中还含有非常多的硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素物质,在增强体质提高身体免疫力上起到很好的作用。
2、牛肉
冬季吃火锅必备牛肉,牛肉能增加人体的抗寒能力,充足的铁质能维持血红素正常,以载送血氧到脑部及其他重要器官,保护心脏不致过度劳累,使准妈妈身体充满活力。准妈妈一个星期吃3-4次瘦牛肉,不但可预防缺铁性贫血,增强免疫力,更能起到良好抗寒作用。
3、白萝卜
在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。
4、西红柿
西红柿中具有丰富的维生素和矿物质,在美容和食用上具有很高的价值。另外,因为西红柿中含有的铁、镁、钙等,是其他食物中不多见的,所以常吃西红柿对身体很有益。
5、葡萄干
葡萄干中还含有大量的钙质、磷元素、铁质元素等,是准妈妈们的滋补佳品,可以帮助准妈妈们补气血、暖肾,尤其是对于贫血的准妈妈们来说,多吃一些葡萄干是非常好的。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢
-
舟山旅游什么时候人少
阅读量:85 -
什么人适合佩戴绿松石手串
阅读量:60 -
锂电瓶能不能带上大巴车
阅读量:6 -
金龙鱼摆件摆放位置
阅读量:75 -
华山什么时候人少旅游
阅读量:34 -
冷冻鱿鱼能不能带上飞机
阅读量:64 -
焦虑的孩子如何引导
阅读量:70 -
过年车摆放位置讲究
阅读量:35 -
巨蟹座适合什么人佩戴手串
阅读量:49 -
香柏手串适合什么人佩戴
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:69
-
阅读量:60
-
阅读量:42
-
阅读量:59
-
阅读量:38
-
阅读量:79
-
阅读量:58
-
阅读量:18
-
阅读量:49
-
阅读量:38