瘪花生米和普通花生的区别

1、大部分人吃花生都会选择成熟的普通花生，普通花生吃起来口感更好，味道也更香，但也有部分人会专门吃瘪花生，因为瘪花生还没有生长起来，里面含有的油脂等物质也比较低，对于一些怕长胖的人来说是非常合适的，并且瘪花生中含有丰富的糖类物质，吃起来味道也更甜一些。

2、花生的营养价值和医用价值极高，其蛋白质的含量也是非常的高，还含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养元素，能有效降低人体内的胆固醇含量，还能起到增强记忆，促进身体发育的作用。瘪花生中的不饱和酸含量更高，经常用瘪花生煮着吃或者煮粥吃是非常好的养胃食品。