短时间减肥有效的方法

1、减肥最快的方法，主要就是要严格控制好饮食。同时也要加强运动锻炼。可以增加一下运动锻炼的强度。

2、同时饮食上面一定要绝对注意。不能吃任何油腻性的食物，也不要吃一些油炸的食品。也不要吃太甜的食物。

3、主要吃一些清淡的蔬菜和水果。一定要严格控制好每餐的总量。同时可以配合适当的针灸和按摩等方法。这样有利于增快减肥的速度。