赖氨酸有什么作用

1、促进人体的生长发育，能够对增殖细胞的发育和人体基本物质的发育，例如心肌细胞、骨骼肌细胞都有明显的促进作用。

2、增强人体的免疫力，赖氨酸能够显著增强人体必须免疫力的必备氨基酸，缺乏赖氨酸会使免疫力显著降低，会导致流行性感冒、病毒性感冒等感冒情况发生。

3、稳定并且提高中枢神经功能，对于失眠、多梦、休息、睡眠较差、记忆力衰退都有很好的改善作用。赖氨酸还会对消化系统有很好的作用和疗效，对于食物正常的消化和吸收、营养物质的消化和吸收都起到很好的作用。

4、赖氨酸还能够有效的预防骨质疏松，帮助钙离子沉积在骨骼上。