免疫力低怎么提高免疫力
2024-07-10 12:42:48
1、进行充足睡眠。睡眠能迅速恢复身体活力,让机体免疫力处在旺盛的状态。
2、进行适当运动。锻炼身体,可有效提高身体免疫力,增强抵抗力。
3、补充维生素C片剂。口服维生素C片剂,是提高免疫力的一项重要措施,一般保健维生素C,每天可分时间段口服。上午两粒,下午一粒,晚上一粒。
4、食用充足的蛋白质。蛋白质是人体重要的元素,可在体内分解成氨基酸,提供肌肉生长,提高免疫力。可在肉食中摄取优质蛋白,比如鸡鱼肉蛋奶、鸡等。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
- 上一篇:芦笋怎么炒好吃家常菜
- 下一篇:栀子花叶子发黄干枯掉叶子怎么办
猜你喜欢
-
薄荷煮鸡的正确方法
阅读量:21 -
煮猪心的正确方法
阅读量:33 -
煮海参最正确的方法
阅读量:32 -
煮饺子的正确方法
阅读量:18 -
自制珍珠的正确煮方法
阅读量:84 -
煮鱼块的正确方法
阅读量:39 -
煮牛肉的正确方法
阅读量:96 -
六七岁的孩子应该怎么去教育
阅读量:69 -
一岁半孩子怎么教育
阅读量:46 -
超市猪蹄怎么储存时间长
阅读量:8
猜你喜欢
-
阅读量:38
-
阅读量:44
-
阅读量:74
-
阅读量:71
-
阅读量:37
-
阅读量:95
-
阅读量:93
-
阅读量:8
-
阅读量:38
-
阅读量:36