如何快速生发

1、想要头发快速生长，要有充足的营养、合理的膳食结构。

2、要有一个良好的情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁。

3、要有充足的睡眠。

4、避免对头发的伤害，比如染发、烫发或者一些其它对头发有伤害的处理，都要避免。平时建议每晚按摩头皮或木梳梳头，有利于促进头皮的血液循环，促进新陈代谢，使头发快速生长。适当多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、纯奶、瘦肉、动物肾脏、鱼虾等，以补肾生发。

5、养成良好习惯，不要熬夜，保持心态平和，适当增加运动量，保持身体的健康。