如何做到正确的刷牙技巧
2024-07-21 18:36:01
1、牙刷的握法应使刷柄保持水平,刷上牙时,刷毛朝上,刷下牙时,刷毛朝下。
2、将刷毛对准牙齿与牙龈交接处,涵盖一点点牙龈,两颗两颗来回刷10下。
3、刷毛与牙齿的纵轴成45-60度角,且轻轻压向牙齿,使刷毛的侧边也能接触牙齿。
4、刷牙要有次序性,以避免遗漏。若从右边开始,应在右边结束,外面、咬合面及里面都要刷到。
5、刷牙或使用牙线时,都要对着镜子,才看得见操作时,是否正确无误,一天最少清洁口腔两次,因为牙菌斑会不断滋长,即使不吃饭,也得洁牙。
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