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钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗

2024-07-24 16:02:05

1、钙的含钙量越高但是也并不代表对自己就越有好处。

2、因为我们机体每次对钙的吸收其实最高峰值就是在500毫克这个样子,如果含钙量很高的钙片,我们一次吃进机体后,其实也最多被吸收500毫克,那么多余的也就浪费了,同时这些多余的钙元素有可能就成为机体结石的形成因素之一。所以,含钙量高的钙片不一定就适合你。

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