爱眼日宣传资料

1、全国爱眼日

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

2、世界爱眼日

世界爱眼日，也叫世界视力日或者世界视觉日(World Sight Day)，时间是每年10月的第二个星期四，旨在宣传保护视力的重要性。世界视觉日由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际狮子会、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。

3、中小学生爱眼小常识

（1）人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。

（2）看电视时要有环境灯光，看电视持续时间也不能超过1小时。

（3）少玩游戏机，上网切忌痴迷。

（4）不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

（5）教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

（6）防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

（7）建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

（8）上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。

（9）保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

（10）每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

（11）坚持体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，或者坚持做眼球操。每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

（12）合理安排作息时间，必须保证充分的睡眠。

（13）屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。

（14）高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。

（15）必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。