如何使孩子增强抵抗力和免疫力

1、每天都要补充维他命C，来抵抗外在细菌。补充维生素C可以通过水果和蔬菜的方式进行。

2、要注意均衡搭配，让孩子养成不挑食的好习惯，以免缺乏营养素导致免疫力下降。

3、坚持锻炼，多晒太阳，加强户外活动的时间。户外活动时注意增减衣物和补水。

4、饮食和作息都应该要规律。这会在很多程度上影响宝宝的免疫力。

5、同时还要让宝宝保持愉悦的心情。长时间的焦虑、缺乏安全感都会造成免疫力低下。