跳水怎么做到没有水花

1、平掌入水溅起的水花要远小于“双手合十”垂直入水。当楔形物体入水时，由于不可压缩，接触的水体会向阻力最小的方向运动，即楔形物体与水接触的斜面方向，受到撞击的水体会跃出水面，出现水花。而方形物体与水面碰撞时，受到撞击的水体主要进行横向运动，在四周水的压力之下无法跃出水面。因此平掌入水溅起的水花要远小于“双手合十”垂直入水时的水花。

2、入水时，运动员会一只手手掌放平，另外一只手抓住手背。这样能保持身体稳定的同时减少身体与水面接触的面积。“双手合十”虽然会减少手掌与水面的接触，但是会使得手臂弯曲，增大整个身体的入水面积，使身体躯干不稳，后续动作发飘。

3、手臂必须要在正中间。靠后和靠前入水，躯干的稳定性降低，在入水时水压会让身体变成拱形。

4、在入水的过程中躯干要绷紧绷直，身上每一块肌肉都要发力。如果没有绷紧，入水时所受到的冲击会推动身体部位发生偏离，产生较大的水花。