夏季旅游外出的四大注意事项

1、水边安全注意事项：不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋;游泳最好结伴而行，携带必要的保护救生用品，以防溺水事故发生;游泳后千万别搓澡，只用沐浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

2、自驾安全注意事项：出发前要对车辆进行一次全面的检查。包括查看有无漏油漏水情况;测量胎压，看轮胎的气压是否正常;抽出机油尺，观察机油颜色是否正常，机油高度是否合适;检查备胎是否完好等等;起步之后，车主们可以先低速行驶，踩刹车看刹车是否正常工作，确认一切正常才可以转入正常行驶;加油要特别注意、必须在大地方的正规加油站，不要贪图便宜在小地方加油;把自己和路上的司机都看成新手，谨慎驾驶;不要疲劳驾驶，每2个小时要休息一会。

3、防暑安全注意事项：夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的`衣服。因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑;夏季外出旅游最好戴一顶草帽，对阳光还有一定遮挡的作用;夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动;多喝盐开水。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑;带防暑药物。夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。

4、饮食安全注意事项：夏季出行，首先要注意的是饮食安全，防止“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食习惯。食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒;吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，最好不要吃过凉的食物，如：冰啤酒、冰水、水果等，以防发生腹泻等疾病;并可根据各人体质，适当喝点米醋;冷饮、辛辣食物要适可而止，多吃清淡的食物;过敏者或痛风患者尽量少吃海鲜。