美容养颜的方法

1、适当哭一下

流眼泪具有排毒功效，这是因为流出来的眼泪确实含有很多对健康不好的有害物。平时极少流泪的人可以试着每个月利用感人至深的连续剧或切洋葱来使你的泪腺运动一回，适当地哭一下。

2、洗脸排毒法

早上起床后先用温水洁面，再用冷水冲清三十秒，随后又使用温水，如此这般冷热交替数次，能够加快血液循环。这样做会加快脸部皮肤和血管的收缩，是清除脸部肌肤毒素的一个小妙招。

3、喝水清洗肠胃

确保排便顺畅。早晨醒来后起码要喝200毫升水，多运动运动，能带来清理胃肠的效果，促使大小便排出来，去除毒素。新鲜水果是强效清洁食物，木瓜、菠萝、梨、奇异果全部都是较好的选择。除此之外，多吃含有纤维的食材，例如糙米、水果、蔬菜等，都能增多肠道蠕动，从而降低便秘的发生。

4、光脚走路能够防衰老

在人身体的12经络中，脚底有与人身体内脏器官相关联的敏感区。光脚走路，可利用经络传到人的大脑，协调系统人体器官功能，发挥增强体质、延缓衰老、预防疾病的作用，有利于人体排毒。

5、常饮温柠檬水

每日清晨醒来后喝一大杯温柠檬水。不仅及时补充水分，还可以开启身体的净化过程，清理身体内各种器官的废弃物和毒素，溶解过多的脂肪，改善血脂，净化血液，加快新陈代谢，调节吸收平衡，清洁并修复整个消化吸收系统提高消化能力，提高消化能力。