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脾虚湿气重怎么办

2024-09-11 03:18:32

1、注意不要受寒受凉,不宜在潮湿环境久居。

2、避免抑郁恼怒,或思虑过度、熬夜等。

3、饮食调理:饮食清淡,多食健脾利湿的食物,如:赤小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等。

4、平时注意多进行体育锻炼。

5、可以做一些艾灸治疗。

6、可服用一些健脾的中药,如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。

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