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吃夜宵的好处和坏处

2024-09-17 23:46:43

1、吃夜宵的好处:晚上吃夜宵是不利于健康的,但是如果睡前很饿或者能量不足的情况下,合理健康的夜宵能够为人提供能量。偶尔的夜宵也可以减少压力,还能提高工作及学习的效率。

2、吃夜宵的坏处:容易引发胃溃疡,长期下去还会患上胃病。而且吃夜宵会发胖,甚至会使血压增高,所以建议夜宵晚上还是少吃,就算吃夜宵,也应注意食物的合理选择,不要选择脂肪过高的食物。

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