寿司热量高么
2024-09-22 12:40:51
1、这主要是看寿司的种类,并非所有的寿司都是热量高的食品,吃低热量的寿司就不会发胖。一小块的寿司大概是70卡左右,要是减肥的人,一般一天的热量不能超过1800左右卡。
2、如果寿司里面含有高脂肪的配料,像奶油,奶酪或者蛋黄酱这样的东西,那么也会使寿司的卡路里含量增加。所以说并不是所有的寿司的热量都是一样的,如果是想减肥的朋友可以选一些低热量的寿司吃,这样也是比较不错的减肥食品。
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