裸睡睡不着怎么办
2024-09-25 16:07:02
1、裸睡睡不着可换一种睡觉方式;首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
3、再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
4、最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
- 上一篇:桑螵蛸什么人不能吃
- 下一篇:每日早安心语励志寄语警句
猜你喜欢
-
如何正确提高跳远水平
阅读量:62 -
美发店名字简单英文名
阅读量:28 -
如何正确使用鲜味剂
阅读量:26 -
手牵手幸福走下去句子
阅读量:30 -
适合女生的文艺句子
阅读量:55 -
适合群发的微信句子
阅读量:82 -
婚后感慨经典句子
阅读量:45 -
拌面怎么泡
阅读量:20 -
冬天水培风信子的方法
阅读量:81 -
水培蔬菜的简易方法
阅读量:38
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:95
-
阅读量:56
-
阅读量:57
-
阅读量:73
-
阅读量:34
-
阅读量:86
-
阅读量:9
-
阅读量:6
-
阅读量:76