文旦的营养价值

1、消除疲劳

文旦中含有环磷酸腺苷，它可以促进大家的健康代谢，可以平衡大家的细胞新陈代谢。大家在非常疲劳的时候，它可以帮助大家增强肌肉力量，帮助大家消除疲劳，让大家有很多的精力投入到工作中去。

2、促进消化

文旦当中还含有丰富的膳食纤维，它可以促进毒素的排解，让我们的体内更干净。同时，它含有的淀粉并不是很多，大家可以将其当作主食来吃，完全不用担心长胖的问题。消化能力不好的人可以多吃文旦，文旦当中含有的某些成分可以促进消化，也不会让大家吸收淀粉，文旦是消化不好的人最佳选择。

3、美容

文旦中还含有丰富的蛋白质、有机酸以及各种微量元素，这是其他的水果所不具备的，它可以消除大家脸上的痘痘。也就是表示，文旦还具有美容的功效。文旦当中含有较多的纤维，它可以改变便秘，养颜美容，女性经常吃文旦对自己的皮肤有好处。