皮肤黄暗沉怎么变白

1、改善饮食结构。在日常生活中注意多补充一些富含维生素的水果和蔬菜，同时多服用一些富含蛋白质的牛奶和鸡蛋，就有助于改善皮肤暗黄现象，使皮肤变白。

2、药物治疗。直接服用复合维生素以及养血祛斑的药物可以有效的改善皮肤的肤质，使肤色变白。

3、护肤品。可以选择一些富含胶原蛋白以及维生素等保湿因子的护肤品，坚持涂抹也有助于改善皮肤肤质，延缓皮肤衰老，使肌肤变得光泽而细腻白净。

4、保持良好的作息习惯。在日常生活中，保持良好的心态，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于调节体内的激素分泌水平，有助于改善皮肤的肤质。