宝宝吃什么可以软化大便

1、如果宝宝是人工喂养、奶粉喂养的孩子，建议平时给宝宝多喝点水，可以促进孩子大便的排出。

2、如果宝宝添加辅食，注意辅食品的添加要选择新鲜的水果和富含纤维素的蔬菜，像含纤维素比较丰富的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、蒜苗，这些菜可以做成碎泥、碎末状给宝宝吃。另外，含纤维素、维生素丰富的水果可以促进排便，有猕猴桃、火龙果、梨、香蕉、西瓜，这些水果都可以促进大便排出，可以有效缓解大便干燥的情况，平时可以适当选用。

3、孩子饮食方面也要注意，孩子的辅食品添加一定要从少到多、从细到粗的过程，可以加粗纤维的食物像薯类，比如红薯可以适当添加，可以缓解孩子大便便秘的情况。另外，宝宝可以多活动，如果宝宝便秘也可以帮助宝宝按摩，顺时针按摩孩子的腹部可以有效促进肠道蠕动。如果孩子大便比较干燥，可以及时去医院就诊服用药物，比如肠道益生菌，可以改善大便干燥的情况。