油桃每天吃多少合适

1、一般建议不要吃的特别多，一天吃一个就可以了。油桃是桃子中的一种，营养价值非常丰富。属于一种寒凉性质的食物。

2、吃油桃的好处。适量吃油桃可以有效的吸收油桃中的维生素c，可以有效的营养神经，并且可以起到软化血管、降低血压的作用。而且可以防止油桃的寒凉性质刺激胃肠，从而出现腹痛、腹泻等症状。这样有利于身体新陈代谢的正常进行。