柠檬和绿茶哪一种减肥好

1、绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种物质，具有提神醒脑、促进消化、减肥等功效。其中，减肥效果较好的有龙井茶、碧螺春茶等。

2、但喝茶时，不宜空腹或饭后立即饮用，应餐后一小时喝茶。而且女性生理期、孕妇、产后哺乳期等人群不适合过多喝茶。此外减肥应控制饮食，结合身体锻炼来健康减肥，不建议过度依赖于喝茶减肥。