运动脚踝怎么绑
2024-10-24 10:52:46
1、由脚掌内侧、拇指下方的位置开始,固定弹绷的一端,另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕。由此处开始的好处是便于固定、有助于静脉回流;可以根据需要在绷带内垫棉垫或者药物纱布。
2、在起始位置由外向内拉紧绕足三次,每次向踝部移动,使绷带覆盖前层的1/2。注意张力要均匀,不能太紧影响动脉供血。包绕方向要一致,动作要优雅,造型要美观,起褶了要重新来(不然容易压坏皮肤)。
3、加压包足第三圈后,将绷带由外侧经脚背顺方向转为包绕踝关节,方向为由内踝向外踝,如此三圈,每圈向足跟移动,同样使绷带覆盖前层1/2,注意不要包住足跟。
4、包扎好踝部后,顺方向转为步骤2形成“8”字缠绕,并重复两次,注意保持绷带覆盖前层1/2,最终使绷带包裹整个足和踝部。应根据脚大小调整包绕圈数以及覆盖前层绷带的比例注意不要太紧、不要起褶。
5、满意后用卡扣或尼龙魔术贴固定绷带末端就好了。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
- 上一篇:丰子恺的漫画创作有哪些特点
- 下一篇:成年骆驼有多重
猜你喜欢
-
微信加密怎么解除
阅读量:30 -
微信怎么踢出群成员
阅读量:47 -
微信怎么查看历史头像
阅读量:84 -
微信怎么换主题
阅读量:63 -
和平精英电脑版怎么下载
阅读量:62 -
微信文件怎么编辑
阅读量:33 -
怎么重新注册微信号
阅读量:70 -
不打开微信就收不到信息是怎么回事
阅读量:17 -
备忘录怎么发到微信上
阅读量:55 -
微信怎么设置不让别人加好友
阅读量:67
猜你喜欢
-
阅读量:96
-
阅读量:94
-
阅读量:10
-
阅读量:21
-
阅读量:74
-
阅读量:18
-
阅读量:80
-
阅读量:69
-
阅读量:55
-
阅读量:11