高跟鞋穿着脚疼怎么办

1、更换鞋子：更换宽松、厚底的软底鞋，减少局部的压迫、摩擦等，缓解疼痛症状。

2、热水泡脚：使用热水泡脚，来减轻水肿、炎症反应，继而缓解疼痛，泡脚时温度应控制为40℃左右，每次泡脚时间为30分钟。

3、局部治疗：通过局部的理疗或者外用药物来减轻疼痛。