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下奶食谱

2024-11-10 19:01:20

1、在产后的哺乳期间,有很多的食谱可以来进行催奶的。产后推荐可以用丝瓜蛋花汤,木瓜牛奶汤,猪脚通草汤,鱼胶鸡汤等都可以起到很好乳汁促进作用。除了和喝下奶的汤类之外,同时多吃一下新鲜的绿叶的蔬菜和温热的水果。

2、还要多注意休息,保持充足的睡眠和良好的心情。让宝宝多吸允,刺激乳汁分泌物,也对疏通乳腺管有很好的作用。

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