孩子不专心不自律怎么办

1、为孩子们营造一个安静而简单的环境，不要轻易打扰他们。由于儿童注意力稳定性较差，容易受到周围嘈杂复杂环境的影响。因此营造一个简单安静的环境可以有效地培养他们的注意力，也可以观察到儿童不能集中注意力的原因。同时，家长还需要多留意孩子的动向，并对孩子的言行举止提出适当的要求，这样可以加强家长和孩子之间的互动和默契。

2、帮助孩子们做一些可以集中注意力的相关练习训练。例如，如果孩子们学习不专心，作业不认真，考试粗心大意，家长可以选择让孩子听写数字或听写汉字的练习训练等，也可以为孩子们专门设计一些合适的训练游戏。

3、合理安排作息时间，做适量的运动。日常的生活节奏和各种活动的时间长短都会对儿童的注意力产生一定的影响。只有在动和静活动之间转换平衡，才能使生活变得张弛有度、动静交替。例如，当孩子在户外跑完步或做完一些剧烈的活动时，他的心跳会由此加快，他的神经会处于兴奋的状态。当他回家后，就会很难立即进行安静的活动，如绘画或阅读。此时要求他们安静下来，立即集中精神是不合理的，也与身体器官的运作规律背道而驰。

4、 培养孩子的自我约束力。自我约束能力差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当周围有其他影响事物出现时，大人们是可以克制约束自己，但孩子们就很容易受到影响。因此，家长可以有意识的创建情景游戏或增加障碍来干扰儿童，以实现逐步提高孩子自我约束能力的目的。

5、激发孩子对眼前活动的兴趣与需要。兴趣和需要是儿童活动的内在驱动力，是直接影响儿童注意力的情感系统。为了维持孩子对某项活动的持续兴趣，家长应注意该项活动内容的难度，以适应孩子的水平，要既不太难也不能太简单，使孩子能够同时体验到成功的喜悦，同时又能感受到一定的挑战。