养生粥需要哪些食材
2024-11-16 19:34:29
1、【食材】羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。
2、【制作】将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中;煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。
3、【功效】适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。
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