末伏时寒湿体质要做什么

1、通过运动的方式,最好是慢跑,可以使体内大量的出汗,使寒湿祛除。同时,可以通过运动温煦身体,达到治病的目的。

2、饮食疗法,可以吃温热的食物,像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等,都有助于改善人体的体质,排出寒湿。

3、可以通过理疗的方式,像刮痧、拔罐,还可以通过热敷、艾灸等。

4、可以通过药物,药物可以用花椒,还有中成药,如艾附暖宫丸,治疗女性的寒湿。还可以应用附子理中丸,治疗脾胃寒湿,都应该在医生的指导下合理的应用。