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每年冬天需要注意什么饮食

2024-11-22 21:11:02

1、在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。

2、多吃一些富含蛋白质的食物,并且的话,要注意多喝水,保持水分的充足,也是可以帮助的了, 主要还是注意自身的保暖,自身的免疫力的提高的了。

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