冬季睡觉应注意什么东西
2024-11-23 21:18:36
1、不要露肩而睡;有些人习惯睡觉时把肩露在被子外面,殊不知冬季天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。同时风寒侵袭还易造成发烧、感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅、头晕头痛等。
2、不要蒙头而睡;由于冬季寒冷,许多人担心头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间,空气也变得污浊不堪。时间一长,就会导致缺氧,造成睡眠质量不好,易做噩梦;醒后则会感到头晕乏力、精神萎靡。
3、不要相对而睡;有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会造成一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,导致大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,这样也会引发失眠、多梦,醒后头晕乏力、精神萎靡等。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
- 上一篇:冬季老人要注意什么东西
- 下一篇:冬季吃东西要注意什么
猜你喜欢
-
梦见下牙齿掉了好多颗有什么征兆
阅读量:90 -
宝宝什么时候补钙最合适
阅读量:24 -
湖藕有什么营养
阅读量:57 -
蜂王胎吃了对女人有什么好处
阅读量:90 -
排毒吃什么好
阅读量:31 -
芋圆的储存方法
阅读量:49 -
鸡汤的功效与作用
阅读量:63 -
肝脏在身体什么位置
阅读量:40 -
肉苁蓉和什么泡酒最佳
阅读量:55 -
生姜的储存方法有哪些
阅读量:61
猜你喜欢
-
阅读量:53
-
阅读量:39
-
阅读量:41
-
阅读量:77
-
阅读量:45
-
阅读量:29
-
阅读量:37
-
阅读量:40
-
阅读量:24
-
阅读量:76