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减脂能吃柿子吗

2024-11-25 05:46:39

1、减脂可以适度吃柿子,柿子含有丰富的营养物质,对人身体非常有利。

2、减肥可以通过合理控制饮食与适量运动相结合的方式来进行,平时可以少食多餐,每餐不要吃得过饱,放慢咀嚼速度,不要暴饮暴食。

3、睡前不要吃过多的食物,饭后休息片刻可以适量运动,比如散步、游泳、瑜伽等,一定放平心态,不要过度焦虑,更不要为了快速减肥而服用任何减肥药或听信任何减肥偏方。

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