吃腰果有什么好处和坏处
2024-11-26 19:40:53
1、好处:腰果中含有丰富的营养成分,如脂肪、碳水化合物、蛋白质、粗纤维、矿物质,如铜、磷、镁、锌、硫、铁、钾、锌、维生素B、维生素K、维生素B、维生素B5等对人体生长发育有益的一些维生素。所以每天吃可以补充身体所需的营养,维持正常的生理功能。
2、坏处:由于腰果含有高碳水化合物和高脂肪,饱和脂肪酸的含量约占20%,肥胖和心脑血管疾病患者不宜多吃。每天吃10克左右是合适的,同时应该注意均衡的饮食和适当的锻炼。此外,一些人可能对腰果过敏,应避免食用。建议患者在医生的指导下适量食用。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢
-
君子兰为何烂叶子
阅读量:68 -
百合花花蕊黄怎么清洗
阅读量:6 -
凉拌杏鲍菇的简单制作方法
阅读量:47 -
大花风铃草是多年生吗
阅读量:67 -
虎斑竹盆景如何养
阅读量:49 -
君子兰怎样才能开花
阅读量:7 -
运动服上的胶贴字如何去除
阅读量:74 -
罗汉松怎样修剪造型
阅读量:62 -
让年轻绽放在梦的信念之海是什么歌
阅读量:75 -
端午节不调休是什么意思
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:59
-
阅读量:93
-
阅读量:15
-
阅读量:64
-
阅读量:95
-
阅读量:76
-
阅读量:9
-
阅读量:27
-
阅读量:10