牛奶加燕窝一起吃功效

1、牛奶燕窝主要是牛奶和燕窝混合在一起熬制而成的一种营养食品。

2、牛奶中主要以蛋白质、氨基酸、钙离子为主，而燕窝则以铁离子、胶原蛋白为主。两种食材混合在一起煎煮之后摄入身体可以有效的促进身体的新陈代谢。不但可以美白皮肤，还可以增加皮肤的弹性，对于缺钙导致的骨质疏松有很好的辅助治疗作用，还可以润肠通便、改善便秘。